Voici une première approche très générale et très simple pour présenter le YOGA : DEFINITION :C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra). …
Qi gong Le Qi Gong, qui se traduit littéralement par travail et maîtrise de l’énergie, est un travail très ancien. Basé sur la connaissance médicale traditionnelle chinoise et la compréhension énergétique et poétique de la nature, il est un art de santé à part entière et un art de bien vivre. La pratique très diversifiée …
Qu’est-ce que c’est ? La méditation Vipassana est une technique de méditation qui a été popularisée par le professeur de yoga Satya Narayan Goenka dans les années 70. Elle vise à explorer son monde intérieur et à ne considérer que l’instant présent afin de purifier son esprit. Dans cet article, vous découvrirez ce qu’est la méditation Vipassana, ses bienfaits, comment se déroule …